Sicher kennen Sie diese Situationen: Beispielsweise an Neujahr oder vor dem Sommerurlaub waren Sie noch so motiviert, gesünder zu essen und sich mehr zu bewegen – und ein paar Wochen später ist der ganze Schwung wieder dahin. Das ist menschlich – aber es gibt Tricks, um länger durchzuhalten. In dieser Rubrik erfahren Sie mehr!

Informieren Sie sich in unseren Erfahrungsberichten, wie es andere geschafft haben. Holen Sie sich Motivationstipps ab oder bringen Sie mit einem unserer Trainingspläne Abwechslung in Ihren Bewegungsalltag. Auch Apps können bei der Motivation helfen.

.Trainingspläne Zu Fuß, auf dem Rad oder im Wasser!

Wir haben insgesamt 6 verschiedene 4-Wochen-Trainingspläne für Sie entwickelt. Sie dienen der Orientierung, um entweder mit dem Sport zu beginnen, oder um etwas Abwechslung in den bestehenden Trainingsablauf zu bekommen. Wählen Sie einen Plan aus, der am besten zu Ihrem Trainingsniveau und zu Ihren Bewegungsvorlieben passt. Viel Spaß beim Ausprobieren!

Zu den Trainnigsplänen gelangen Sie hier!